掉头发严重吃什么好？每人每天都会掉一些头发，只要数量不大，都是正常现象；如果一人每天掉超过100根头发，那就是病理性脱发了，患者要及时接受治疗。引起脱发的原因十分复杂，患者要对症治疗。日常生活中，饮食调理对疾病的治愈也有好处，那么，掉头发严重吃什么好呢？下面扬州皮肤病医院专家为大家介绍一下。

    掉头发严重适宜吃哪些食物

    1、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

    2、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。（黑芝麻不适合于脂溢性脱发患者，因为黑芝麻是属于高脂肪食物，吃了后油脂分泌会更多。）

    3、在不少治疗脱发的药方的配药中有首乌。但是，由于首乌还有其他的药效，所以一般都是医生配合其他药物使用，而不单独食物，以免药效把握不准而危害健康。应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。

    4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

    掉头发严重最好不要吃哪些食物

    1、忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）。

    2、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

    3、肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

    4、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

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    【温馨提示】以上是对“掉头发严重吃什么好”的介绍，饮食调理有助于缓解脱发。想要快速有效的摆脱脱发的烦恼，还是需要正规的治疗，尽快到医院检查确诊，拟定治疗方案。以免耽误治疗的最佳时间。如果您还有什么问题可以【点击在线免费咨询】，专家为您详细解答。