脂溢性脱发如何进行饮食调理？脂溢性脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。饮食清淡对脂溢性脱发患者是有益的，下面杭州杭城皮肤病研究院专家为你介绍饮食上如何预防脂溢性脱发。

    脂溢性脱发如何进行饮食调理？

    （1）谷类、薯类、干豆类

    （2）动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等

    （3）大豆及其豆制品

    （4）蔬菜，水果

    （5）动植物油脂、食用糖。

    脂溢性脱发患者生活中的注意事项有哪些

    （1）不可乱用补肾药：很多人，尤其是男性一出现脱发的症状，就认为是肾虚引起的，于是拼命买一些补肾药服用。其实，引起脱发的原因有很多，肾虚只是其中之一。而且肾虚在中医学里又分为肾阴虚和肾阳虚等多种情况。所以脱发患者需请中医进行辩证后方能用药治疗。因此，脱发患者在发病后，应请医师作出正确的诊断，然后再对症用药。

    （2）不要随意增减洗发的次数：一些脂溢性脱发患者认为自己的脱发是由于脱皮分泌油脂过多导致的，因此频繁地洗头，以清洗头皮中过多的油脂。还有一些脱发患者害怕洗头会损伤发根，加重脱发的症状，因此长时间不洗头。其实这两种做法都是错误的。因为洗头太频繁会影响毛囊的功能，而太多不洗头则会使头皮内糠秕孢子菌增殖，从而加重脱发的症状。对于脂溢性脱发在内的所有脱发患者来说，一般在冬季每3-4天洗一次头，在夏天每2-3天洗1次头即可。

    （3）不要随意在患处涂抹蒜汁、姜汁等刺激性物质：目前，临床上确有通过涂抹姜汁、蒜汁等刺激性物质治疗脱发的方法，但这种疗法需要在医师的指导下进行，而且对所用的含有刺激性成分的物质是有限定的，患者如果自行在脱发处涂抹蒜汁、姜汁等刺激性物质，很容易损伤头皮，甚至引发头皮发炎，从而加重脱发的症状。

    通过长期实践，人们认识到，没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素，也没有任何单一的营养素具有全面的营养功能。例如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的高质量蛋白质，但前者缺少铁，后者缺少维生素C，因此，只有通过多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能。

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