预防青春痘，京城专家有妙招？痤疮这种疾病，就是我们生活中常说的青春痘，它是皮肤病中最常见的之一，痤疮这种疾病多发于人的面部颈部等部位，对人的容貌美观造成很不好的影响，让很多人都非常的苦恼。那么下面我们就请扬州京城皮肤病研究所专家，来为我们支个招，教我们如何有效预防痤疮疾病。

    预防青春痘，京城专家有妙招？

    1、注意卫生

    不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。

    2、避免机械挤压痤疮

    尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。

    3、养成每天运动的习惯

    适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

    4、多吃水果和蔬菜

    尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

    5、经常洗脸

    油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

    6、注意面部清洁

    常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

    7、合理的饮食

    多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

    8、劳逸结合，保持精神愉快

    长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。

    通过以上的介绍，希望对大家有一定的帮助，如果您在阅读文章时碰到不清楚的地方，可以通过点击在线咨询我们专家；如果你需要看病又不想排队挂号，也可以通过这里提前预约，我们将免费为你安排。

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    温馨提示： 预防青春痘，京城专家有妙招？在生活中，预防痤疮，最主要的就是保持皮肤洁净、清淡食物、保持良好情绪，尽量的避免挤压造成危害，同时积极的治疗。更多问题，请咨询扬州京城皮肤病研究所，在线咨询。