如何预防青春痘呢？在这疾病多发的季节，青春痘已变成大多数处于青春期的孩子最头疼的问题。青少年由于学业压力大，运动量过大，不能很好的调整自己的身体状态，很容易造成内分泌失调的现象发生，就会容易诱发该病。下面请扬州京城皮肤病研究所专家为大家讲解如何预防青春痘：

    如何预防青春痘呢？

    1、合理的饮食，多吃青菜和水果，少吃油腻大的食品。如：动物脂肪、奶油蛋糕、奶酪等。少吃甜食。如：奶糖、巧克力、甜糕点。

    2、保证充足的睡眠，睡眠的质量要好，睡眠不实者可在睡前作适当运动，一般可改善睡眠状态。

    3、当心“病从口进”，少吃甜食、油腻、辛辣的食品，饮食保持清淡，多吃蔬菜和水果。有些青少年在青春期时，雄激素分泌比较旺，如果吃过多的甜食，又吃很多含脂丰富的食物，在营养足够的情况下，这些过多的糖分就会刺激皮脂腺分泌，这样就会造成面部油分过多，产生毛孔粗大等现象。

    通过以上的介绍，希望对大家有一定的帮助，如果您在阅读文章时碰到不清楚的地方，可以通过点击在线咨询我们专家；如果你需要看病又不想排队挂号，也可以通过这里提前预约，我们将免费为你安排。

    扬州京城皮肤病研究所“中西四效合一疗法”四大优势

    一、多效并举、阻断病灶：利用中医的合理调配，利用中医合理调配，内服清热解毒、祛风除湿、疏肝理气、活血化瘀，深层清除体内湿、热、火、炎、毒，阻断痤疮发病根源，多效并举，阻断病灶。

    二、内外兼治、抗炎修复：在中药进行调整的过程中，结合痤疮西医物理理疗治疗系统综合作用下，对痤疮部位进行杀菌，加速局部微循环，达到排除体内毒素，恢复内分泌平衡，并深层清洁，抗炎修复，长效抑制皮脂分泌，预防痤疮瘢痕形成复发，达到嫩肤和美容效果。

    三、光洁皮肤、不留疤痕：对皮肤没有任何刺激，治疗过程轻松，无任何痛苦，快速渗透，深层清洁，立竿见效，修复痤疮外部疤痕和痘印，清除色斑，修复疤痕，见效快、安全无副作用。

    四、见效快、无副作用：立竿见影的疗效使患者更加容易配合全程的治疗，总的治疗时间缩短到传统治疗方法，如口服用药及局部用药的1/3。对皮肤没有任何刺激，没有光敏现象，治疗过程轻松，无任何痛苦。

    温馨提示： 如何预防青春痘呢？扬州京城皮肤病研究所专家提示，额头长痘痘的原因可以归结为内部原因和外部原因。首先可以通过饮食及规律的生活习惯来调理内部平衡，然后做好日常护肤功课。及时到正规医院进行治疗才是祛痘的关键。